Почему тема расслабления так важна именно сегодня?

Наш мир переживает ЭПОХУ ВЫСОКИХ СКОРОСТЕЙ, к которым очень непросто подстроиться человеку с неподготовленным телом и сознанием! Как результат – регулярное или перманентное пребывание в состоянии СТРЕССА, что при достижении критической массы приводит к целому ряду неприятностей.

По общим подсчетам треть населения России находится в постоянном стрессе. Что касается москвичей, то эта цифра составляет 70%.

Современный человек интуитивно ищет способ «переключиться» и отдохнуть, чтобы хоть как-то компенсировать напряжение.


пивоКак спасаются люди?

46% россиян смотрят телевизор

43% предпочитают слушать музыку

19% выбирают алкоголь,

16% чревоугодие

15% лечатся антидепрессантами

12% спортом

9% сексом

2% йогой и медитациями

К сожалению, большинство этих способов приводит только к усугублению ситуации!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Есть только один способ оставаться в ресурсном состоянии долго и надежно: приучите себя РЕГУЛЯРНО проводить гигиену не только физического тела, но также и ментального, эмоционального и духовного!

И если с физическим телом все более менее понятно, то КАК ЖЕ быть с гигиеной психики?

Практики ОСОЗНАННОЙ РЕЛАКСАЦИИ именно для этого и созданы – помочь очиститься от ментального и эмоционального мусора и запустить механизмы самовосстановления!

Resurs

Большинство практикующих ОР уже в первые недели практики замечают:
  • улучшение внешнего вида,
  • более качественный сон,
  • уменьшение утомляемости в течение дня,
  • внутреннее равновесие,
  • улучшение отношений с окружающими

Что отличает ОСОЗНАННУЮ РЕЛАКСАЦИЮ от других практик по расслаблению?
  • Ваше внимание так или иначе остается  «здесь и сейчас», как правило вы концентрируетесь на ощущениях в теле (для сравнения – тематические медитации уводят ваше внимание от тела, визуализация нагружает ментальное и эмоциональное тело).
  • Глубокое качественное расслабление возможно ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ТИШИНЕ под спокойный голос диктора (реже самостоятельно). Допускается легкое звуковое сопровождение (нейтральная релакс-музыка, шум моря) лишь в том случае, когда сильно мешают шумы внешнего мира.
  • После практики ОСОЗНАННОЙ РЕЛАКСАЦИИ вы чувствуете ПРИЛИВ сил и энергии, ваш ум успокаивается, эмоции приходят в баланс, вас ничего не тревожит, тело словно заново рождается!
  • Осознанная релаксация высвобождает ОГРОМНЫЙ РЕСУРС, который направляется на корректировку тех сфер, которые у вас не в порядке. Как правило, в первые месяцы практики этот ресурс направляется на восстановление физического здоровья!

А вы умеете расслабляться?

face-напряжение

Напряжение, Тревога, Усилия

СРАВНИТЕ два ЛИЦА!

Оба человека выполняют практику расслабления.

Лицо – индикатор внутреннего состояния!

 

Вот самые частые ответы на просьбу предположить и описать внутреннее состояние человека на снимке:

х0к9гоее

Спокойствие, Умиротворение, Глубокое расслабление


ВЫВОД:

Не каждый человек способен качественно расслабиться, выполняя упражнение на релаксацию впервые!

НО! Научиться глубоко расслабляться МОЖЕТ КАЖДЫЙ!

Портал «Мастерство релаксации» вам в помощь!

Начните прямо сейчас!


С чего начать?

87егпироре4увСамый эффективный способ:

Пройдите интерактивный тест с нашим помощником в Telegram* — EdellineBot

Что вы получите:

  • Вашу личную программу по восстановлению жизненных ресурсов с помощью техник релаксации.
  • Базовые рекомендации с учетом ваших особенностей (статьи, видео-материалы).
  • Аудио-запись вашей первой практики Осознанной релаксации.

*Если вы еще не используете мессенджер Telegram, пройдите по ссылке – установка и регистрация займет три минуты!


Второй способ:

Зарегистрируйтесь на портале EDELLINЕ.

Что вы получите:

  • Доступ к бесплатным аудио-записям релаксации в вашем Личном кабинете с рекомендациям по практике.
  • Возможность получать оповещения о новых практиках Осознанной релаксации, коллекция которых постоянно пополняется!

Какую пользу в итоге вы получите?

  • Ощутите прилив сил и энергии!
  • Освободившись от груза накопленных стрессов, вернете веру в собственные силы.
  • Наладите связь с вашим подсознанием, станете более интуитивными.
  • Научитесь справляться со стрессом, не разрушая здоровье.
  • Ваше лицо станет более свежим, начнут разглаживаться мимические морщины.
  • Ваш сон станет более качественным и крепким.
  • Отношения с окружающими станут более гармоничными и ровными.
  • Вас ждет еще много приятных неожиданностей, которые начнут с вами происходить после начала практики Осознанной релаксации!

Adelina

Ваш консультант и тренер по Осознанной релаксации

Аделина Маурер

  • Автор проекта «Мастерство релаксации EDELLINE»
  • Сертифицированный релакс-терапевт
  • Преподаватель йоги, гимнастики пилатес
  • Сертифицированный преподаватель курсов: «Аутотренинг», «Прогрессивная мышечная релаксация по-Якобсону»
  • Тета-целитель продвинутого уровня
  • Автор ряда статей по релаксации и творению реальности

Больше информации обо мне в разделе Об авторе


Презентация EDELLINE в формате PDF