Материалы, которые заслужили наибольшую популярность


1. Лучший бесплатный курс

Йога-нидра — техника глубокого расслабления

dream

Йога-Нидра — это панацея от повседневных стрессов, нервозности и недосыпания. Пол часа качественной практики йога-нидры равносильно 2 часам обычного сна!

В данной практике никаких усилий прилагать не надо. Все что от вас требуется — это выделить для себя 20-25 минут времени, лечь на ровную твердую поверхность, тепло укрыться, прикрыть глаза повязкой (если вы занимаетесь днем) и следовать инструкциям диктора. Читать далее…


2. Лучшая статья для женщин

«70 занятий, которые повысят энергетику женщины»

women

В Китае древняя мудрость гласит: Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами. Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего. Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят. Читать далее…


3. Лучшая статья, меняющая восприятие жизни

«Претензии разрушают человека»

claims

В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи — «ешь, что хочется и что видится», игнорируя при этом вторую часть высказывания.Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. Читать далее…


4. Лучшая практика красоты и молодости

Расслабляющая техника РЕЛАКС-МАСКА

relax-mask

Relax-маска — это удивительное ментальное путешествие по рельефам лица, посредством которого достигается глубокое расслабление и отпускание мышц.

Внимательно посмотрите на свое лицо в зеркало. Наличие глубоких несвоевременных морщин говорит о том, что ваше лицо «не умеет» быть расслабленным. Расслабляя мышцы лица, вы позволяете ему наполниться энергией: морщинки разглаживаются, появляется естественный румянец, лицо начинает светиться изнутри. Читать далее…


5. Лучший метод для мгновенных трансформаций

Методика ТЕТАХИЛИНГ

thetahealing

Тетахилинг (в переводе с английского ThetaHealing = Тета-целительство) – название, придуманное и зарегистрированное Вианной Стайбл для техники мгновенного исцеления. Техника была осознана Вианной в момент, когда она исцелила себя от рака костей. В течение нескольких лет, обучая этой технике других людей, Вианна совершенствовала методику вхождения в состояние волн Тета (Theta), причем сохраняя осознанность и способность действовать. Тетахилинг — это духовная практика, технология исцеления души, разума и тела на энергетическом уровне и на уровне ДНК. Читать далее…


6. Лучший метод для борьбы с вредными привычками

Метод АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

atАутотренинг — техника самостоятельного погружения в состояние глубокого расслабления, которое еще называют аутогенным. Само по себе это состояние уже целительно для тела и психики. Но позитивные эффекты данной техники этим не ограничиваются. Одним из главных достоинств аутогенного состояния является особо эффективное восприятие позитивных установок (говоря языком Аутотренинга — формул цели).


7. Лучшая статья о йоге

6 условий для качественной практики йоги

yoga

Правила определяются тем, чего вы хотите добиться. Людей обычно приводит в йогу одна из трех целей: Оздоровление тела и психики: снять стресс, успокоить ум, излечить различные заболевания и в целом достичь душевного и физического благополучия; Физическое развитие: увеличить силу, гибкость и выносливость, приобрести мышечный рельеф, сбросить вес, освоить сложные упражнения; Духовное развитие: достичь самореализации и внутренней свободы, понять смысл жизни и свое предназначение в ней. Читать далее…


8. Лучшая статья о релаксации

«Ошо о расслаблении»

relax-osho

Полное расслабление является окончательным результатом. Это момент, когда человек становится Буддой. Это момент реализации, просветления, сознания Христа. Вы не можете быть полностью расслабленным прямо сейчас. Глубоко в ядре будет сохраняться напряжение.

Начните расслабляться. Начните c периферии – там, где мы есть, ведь мы можем начать только оттуда, где мы находимся. Расслабьте периферию своего существа: расслабьте свое тело, расслабьте свое поведение, расслабьте свои действия. Читать далее… 


9. Лучший тест для понимания себя

«Слово-ключ к твоему подсознанию»

podsoznanie

Этот ассоциативный тест разработал Карл Юнг, известнейший ученик Фрейда. Попробуйте эту мощную методику на себе. Уже давно не секрет, что наше подсознание — это главный пульт управления реальностью. То, что желает наш осознанный ум, безапелляционно должно проходить контроль и согласовываться с подсознательным. Данный тест-упражнение поможет вам найти самую главную точку взаимодействия с глубинными программами, которая на сегодняшний день является для вас ключевой. Читать далее…


10. Лучшая практика для активации здоровья

Тета-загрузки ЗДОРОВЬЕ

theta-helth-1

Тета-загрузки «Здоровье» — это первый блок (слой) из серии загрузок сферы ЗДОРОВЬЯ. Аудио-погружение длится около 18 минут. За это время вам будут озвучены более 100 убеждений, поднимающих вибрации тела до уровня здоровых. Большой акцент делается на восстановление связи со своим физическим телом, а также загрузка «эталонных», идеальных ощущений для основных органов и систем тела. При необходимости эту запись вы можете прослушивать повторно, особенно в те моменты, когда чувствуете недомогание. Читать далее…


Меняя себя, ты меняешь весь мир! (с)

Аделина Маурер.